Für Athleten
Kenne das Ziel für heute. Sieh deinen Fortschritt.
- Trainingsziele mit sichtbaren Quellen.
- Geplantes und absolviertes Training zusammen.
- Tests und Wettkämpfe auf deinem Weg.
Als Athlet einsteigen
Kostenlose Beta
Deine Physiologie, gemessen. Dein Durchbruch, erarbeitet.
Von deinen Tests zu Training, Verpflegung und Wettkampfvorbereitung.
Deine Tests bilden den Ausgangspunkt. Dein Training ergänzt das Bild.
Verbinde Intervals.icu, um den Trainingsverlauf einzusehen.
Heute · Mi., 23. Sept.
Beispieldaten
Training
EinheitLockerer Lauf 50 min
WarumErholungswoche — locker bleiben
VerpflegungAuf die Einheit abgestimmt
DanachEmpfinden erfassen
Quellen bleiben sichtbar. Schätzungen bleiben gekennzeichnet.
Verschiedene Disziplinen. Ein gemeinsames Trainingsbild.
- RadfahrenLeistungsbasiertes Training
- LaufenTempobasiertes Training
- Triathlon · DuathlonEin kombinierter Trainingsplan
Vom Test zum Wettkampftag.
Sportspezifische Ziele. Ein gemeinsamer Plan.
01TestenDeine Tests. Deine Schwellen. Dein Trainingsprofil.
02TrainierenGezielte Einheiten — ein Ziel, ein Grund und die passende Verpflegung.
03FeedbackGeplantes und absolviertes Training zusammen.
04WettkampfPacing, Verpflegung und das Vertrauen, am Tag selbst alles umzusetzen.
Für Athleten und Coaches entwickelt
Aus deiner Perspektive: ein sicherer Tag für den Athleten, eine klarere Woche für den Coach.
Für Coaches
Weniger Tabellen, mehr Coaching.
- Verbinde Intervals.icu, um den Trainingsverlauf einzusehen.
- Stelle die Physiologie jedes Athleten hinter den Plan.
- Prüfe und bearbeite den Plan vor dem Senden.
Kader · 4 AthletenAufmerksamkeit nötig
A. MoreauTestErneut testen
L. JansenPlanenPrüfen
M. de VriesTraining—
E. PeetersWettkampfWettkampfplan
Beispielkader.
Bring deine Athleten mitEinblick ins Produkt
Deine Einheiten, Trainingsziele und der nächste Wettkampf—im Zusammenhang.
Die Woche, geplant und ehrlich
Absolviert, geplant, verpasst, Ruhe — eine Woche, die die tatsächliche Belastung zeigt, einschließlich Krankheit.
Erkenne die Struktur deines Trainings. · Beispieldaten
Der Plan, auf einen Blick lesbar
Schwelle 3×12 · 1 h 30 min · 96 TSS geplant Beispieldaten
Z4 Schwelle Z2 Ausdauer
Der Wettkampftag, im Voraus geplant
Deine Strecke. Dein Pacing. Dein Verpflegungsplan.
Gravel Nationals · Sa., 26. Sept.
A-Wettkampf
Beispieldaten
StreckeBeziehe die Route in den Plan ein.
VerpflegungBereite deine Wettkampfverpflegung vor.
PacingErkunde eine Strategie für die Belastung.
VorbereitungDeine Strecke. Dein Pacing. Dein Verpflegungsplan.
Entwurf — wartet auf deine Bestätigung
Sportspezifische Ziele. Ein gemeinsamer Plan.
Wie viel Vertrauen verdient jede Zahl?
Quellen bleiben sichtbar. Schätzungen bleiben gekennzeichnet.
Labortest — Anker
Gasaustausch + Laktat. Der Anker mit hoher Sicherheit.
Feld-Leistungstest
Wiederholbare Fortschrittskontrolle alle 12 Wochen. FTP, CP, MAP, Sprint.
Aktivitätstrend
Aus deinen Fahrten abgeleitet. Eine Richtung, kein Test.
Populationsstandard — Schätzung
Quellen bleiben sichtbar. Schätzungen bleiben gekennzeichnet.
Sei von Anfang an dabei.
Breakout ist in der kostenlosen Beta. Die erste Runde Athletenplätze ist voll; eine zweite öffnet bald — hinterlass deine E-Mail-Adresse, und wir schicken dir dann einen Code. Du hast schon einen Code? Erstelle dein Konto. Coach-Plätze sind noch frei.
Kostenlose Beta · kein Spam
Konto erstellen
Wir nutzen deine E-Mail-Adresse nur, um dir per E-Mail Bescheid zu geben, wenn ein Platz frei wird, und für nichts anderes. Du kannst jederzeit ihre Löschung verlangen, indem du auf diese E-Mail antwortest. Datenschutzerklärung.
Anmelden Du betreust einen Kader? Frage nach der Coach-Einführung