Para atletas
Conoce el objetivo de hoy. Observa tu progreso.
- Objetivos con sus fuentes visibles.
- Entrenamiento previsto y completado, juntos.
- Pruebas y carreras a lo largo del camino.
Únete como atleta
Beta gratuita
Tu fisiología, medida. Tu progreso, ganado.
De tus tests al entrenamiento, la nutrición y la preparación de tu carrera.
Tus tests marcan el punto de partida. Tu entrenamiento completa la imagen.
Conecta Intervals.icu para ver el historial de entrenamiento.
Hoy · mié, 23 sept
Datos de ejemplo
Entrenamiento
SesiónCarrera suave 50 min
Por quéSemana de recuperación: mantén la suavidad
NutriciónAdaptado a la sesión
DespuésRegistra cómo te sentiste
Las fuentes son visibles. Las estimaciones están identificadas.
Distintas disciplinas. Una visión conjunta del entrenamiento.
- CiclismoEntrenamiento por potencia
- CarreraEntrenamiento por ritmo
- Triathlon · DuathlonUn plan combinado
Del test al día clave.
Objetivos específicos por deporte. Un plan conjunto.
01TestTus tests. Tus umbrales. Tu perfil de entrenamiento.
02EntrenarSesiones con propósito: un objetivo, una razón y la nutrición adecuada.
03ComentariosEntrenamiento previsto y completado, juntos.
04CompetirRitmo, nutrición y confianza para comprometerte el día de la carrera.
Creado para atletas y entrenadores
Desde tu perspectiva: un día con confianza para el atleta y una semana más clara para el entrenador.
Para entrenadores
Menos hojas de cálculo, más entrenamiento.
- Conecta Intervals.icu para ver el historial de entrenamiento.
- Pon la fisiología de cada atleta al servicio del plan.
- Revisa y ajusta el plan antes de enviarlo.
Plantilla · 4 atletasNecesita atención
A. MoreauPruebaRepetir test
L. JansenPlanificarRevisar
M. de VriesEntrenamiento—
E. PeetersCarreraPlan de competición
Plantilla de ejemplo.
Trae a tus atletasDentro del producto
Tus sesiones, objetivos y próxima carrera—en contexto.
La semana, planificada y honesta
Completado, previsto, perdido, descanso: una semana que muestra el trabajo real, incluida la enfermedad.
Observa la estructura de tu entrenamiento. · Datos de ejemplo
El plan, claro de un vistazo
Umbral 3×12 · 1 h 30 min · 96 TSS previstos Datos de ejemplo
Z4 umbral Z2 resistencia
El día de carrera, decidido de antemano
Tu recorrido. Tu ritmo. Tu plan de nutrición.
Gravel Nationals · sáb, 26 sept
Carrera A
Datos de ejemplo
RecorridoIncorpora la ruta al plan.
NutriciónPrepara tu nutrición para la carrera.
RitmoExplora una estrategia para el esfuerzo.
PreparaciónTu recorrido. Tu ritmo. Tu plan de nutrición.
Borrador: pendiente de tu confirmación
Objetivos específicos por deporte. Un plan conjunto.
Cuánto confiar en cada cifra
Las fuentes son visibles. Las estimaciones están identificadas.
Test de laboratorio: referencia
Intercambio de gases y lactato. La referencia de alta confianza.
Test de potencia de campo
Control repetible del progreso cada 12 semanas. FTP, CP, MAP, sprint.
Tendencia de actividad
Inferida de tus salidas. Una dirección, no un test.
Valor poblacional: estimación
Las fuentes son visibles. Las estimaciones están identificadas.
Sé el primero en la línea de salida.
Breakout está en beta gratuita. El primer grupo de plazas para deportistas está completo; pronto abrimos un segundo grupo — déjanos tu correo y te enviaremos un código cuando llegue. ¿Ya tienes un código? Crea tu cuenta. Aún hay plazas para entrenadores.
Beta gratuita · sin spam
Crea tu cuenta
Usamos tu correo electrónico solo para avisarte cuando se abra una plaza, y para nada más. Puedes pedirnos que lo borremos en cualquier momento respondiendo a ese correo. Política de privacidad.
Iniciar sesión ¿Entrenas a un grupo? Solicita la visita guiada para entrenadores