Voor atleten
Ken het doel van vandaag. Zie je vooruitgang.
- Trainingsdoelen met zichtbare bronnen.
- Geplande en voltooide trainingen samen.
- Testen en wedstrijden onderweg.
Doe mee als atleet
Gratis bèta
Je fysiologie, gemeten. Je doorbraak, verdiend.
Van je tests naar training, voeding en wedstrijdvoorbereiding.
Je tests vormen het vertrekpunt. Je training vult het beeld aan.
Verbind Intervals.icu om de trainingsgeschiedenis te bekijken.
Vandaag · wo 23 sep
Voorbeelddata
Training
SessieRustige run 50 m
WaaromHerstelweek — houd het rustig
VoedingAfgestemd op de sessie
VolgendeLog hoe het voelde
Bronnen blijven zichtbaar. Schattingen blijven herkenbaar.
Verschillende disciplines. Eén samenhangend trainingsbeeld.
- WielrennenTrainen op vermogen
- LopenTrainen op tempo
- Triathlon · DuathlonEen gecombineerd trainingsplan
Van test tot wedstrijddag.
Sportspecifieke doelen. Een samenhangend plan.
01TestJouw tests. Jouw drempels. Jouw trainingsprofiel.
02TrainenDoelgerichte sessies — een doel, een reden en de bijpassende voeding.
03FeedbackGeplande en voltooide trainingen samen.
04WedstrijdTempo, voeding en het vertrouwen om op de dag zelf te gaan.
Gebouwd voor atleten en coaches
Gelezen vanaf jouw plek: een zekere dag voor de atleet, een duidelijkere week voor de coach.
Voor coaches
Minder spreadsheets, meer coaching.
- Verbind Intervals.icu om de trainingsgeschiedenis te bekijken.
- Geef de fysiologie van elke atleet een plaats in het plan.
- Bekijk en pas het plan aan voordat je het verstuurt.
Roster · 4 atletenAandacht nodig
A. MoreauTestHertesten
L. JansenPlannenBeoordelen
M. de VriesTraining—
E. PeetersWedstrijdEvenementplan
Voorbeeldroster.
Breng je atleten meeIn het product
Je sessies, trainingsdoelen en volgende wedstrijd—in context.
De week, gepland en eerlijk
Voltooid, gepland, gemist, rust — een week die de echte vorm van het werk laat zien, ziekte inbegrepen.
Zie de opbouw van je training. · Voorbeelddata
Het plan, in één oogopslag leesbaar
Threshold 3×12 · 1 u 30 m · 96 TSS gepland Voorbeelddata
Z4 threshold Z2 duur
Wedstrijddag, vooraf beslist
Jouw route. Jouw pacing. Jouw voedingsplan.
Gravel Nationals · za 26 sep
A-wedstrijd
Voorbeelddata
ParcoursNeem de route mee in het plan.
VoedingBereid je voedingsplan voor de wedstrijddag voor.
PacingVerken een strategie voor de inspanning.
VoorbereidingJouw route. Jouw pacing. Jouw voedingsplan.
Concept — wacht op jouw bevestiging
Sportspecifieke doelen. Een samenhangend plan.
Hoeveel vertrouwen elk cijfer verdient
Bronnen blijven zichtbaar. Schattingen blijven herkenbaar.
Labotest — anker
Gaswisseling + lactaat. Het hoog-vertrouwen anker.
Veldvermogenstest
Herhaalbare vooruitgangscheck, om de 12 weken. FTP, CP, MAP, sprint.
Activiteitentrend
Afgeleid uit je ritten. Richting, geen test.
Richtwaarde — schatting
Bronnen blijven zichtbaar. Schattingen blijven herkenbaar.
Als eerste aan de start.
Breakout is in gratis bèta. De eerste groep atletenplaatsen is vol; binnenkort opent een tweede groep — laat je e-mailadres achter en we sturen je een code zodra het zover is. Heb je al een code? Maak je account aan. Coachplaatsen zijn er nog.
Gratis bèta · geen spam
Maak je account aan
We gebruiken je e-mailadres uitsluitend om je te laten weten wanneer er een plek vrijkomt, en voor niets anders. Je kunt op elk moment vragen om het te verwijderen door op die e-mail te antwoorden. Privacybeleid.
Inloggen Coach je een roster? Vraag de coachwalkthrough